可是沒有我最近的"蕃薯"ㄝ...><"

 

耶魯大學訂指標~食物營養1到100分

英國每日電訊報報導,美國耶魯大學科學家提出食物營養指標,可能對食物營養標示
起了革命性改變,同時讓注重健康的消費者不再無所適從。
以下是部分食物的營養品質:
指標,得分從 1 到 100 分,分數愈高表示食物的營養品質愈高

 100分:青花菜╱藍莓╱秋葵莢╱柳橙╱綠豆

 99分:鳳梨╱小蘿蔔╱夏南瓜

 96分:蘋果╱綠色甘藍菜╱番茄

 94分:克萊門氏小柑橘╱西瓜

 93分:芒果╱紅洋蔥

 91分:新鮮無花果╱葡萄╱香蕉╱脫脂牛奶

 89分:酪梨

 88分:燕麥

 87
分:大西洋鮭魚片

 82
分:大西洋比目魚片╱鯰魚片╱鱈魚片╱鯽魚片

 81分;牡蠣╱旗魚排

 75分:對蝦╱蝦

 71分:蛤蜊

 64分:魚安魚康魚片

 52分:全脂牛奶

 51分:干貝╱多寶魚片

 50分:義大利麵食

 49分:罐裝豌豆

 48分:去皮的火雞雞胸肉

 45分:梅乾

 39分:去骨的雞胸肉╱柳橙汁

 36分:龍蝦

 35分:豬里脊肉

 34分:牛腹肉

 31分:土雞的雞胸肉╱小牛排╱小牛牛腿排

 30分:牛的里脊肉╱雞腿

 28分:去骨豬排╱雞翅膀╱小羊腰部的肉排╱小羊腿

 27分:葡萄乾

 24分:綠橄欖

 23分:培果╱花生醬

 21分:青花菜濃湯╱有鹽味的烘烤花生

 18分:荷包蛋

 17分:瑞士起司

 15分:低糖的汽水

 13分:全瘦的培根

 11分:椒鹽捲餅

 10分:黑巧克力

 9分:白麵包

 7分:義大利蒜味香腸

 5分:熱狗

 4分:起司泡芙

 3分:牛奶巧克力

 2
分:蘋果派╱薄的脆餅乾

 1分:汽水╱冰棒

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狗窩(睿)與牛棚(蓁)的窩

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